Как танцы помогли мне справиться
с раком груди
Танцы всегда давали мне жизнь. Маленькой девочкой я занималась чечеткой и балетом, а затем, будучи подростком, я участвовала в соревнованиях по парному катанию (и заняла третье место в Онтарио!). Когда я повзрослела, я возродила свою любовь к танцам, начав заниматься латиноамериканскими танцами - сальсой, бачатой и кизомбой.

Я участвовала в тренировках нескольких исполнительских команд и выступала на многих соревнованиях в Торонто. Затем я начала интересоваться более разнообразными стилями: хип-хоп, джаз-фанк, дэнсхолл, сока, афро.

Я только начала максимально углубляться в мир танцев в тот год, когда мне поставили диагноз инвазивной протоковой карциномы 3-а стадии. Трудно было остановиться заниматься тем, что вызывало столько радости и всегда делало меня счастливой.
Во время лечения рака
Для сохранения рассудка я немного танцевала во время лечения от рака. После шести недель восстановления после односторонней мастэктомии с немедленной реконструкцией лоскута я вернулась в студию и прошла несколько дополнительных занятий перед началом химиотерапии.

Мое тело было жестким и напряженным, и я потеряла почти весь диапазон движений в руке, где было удалено 26 лимфатических узлов.

Недавно зажившие разрезы на нижней части живота тянулись, если я выгибала спину или выполняла любую работу с полом.

Я дарила себе частные уроки во время химиотерапии, потому что знала, что больше не могу идти в ногу с более быстрыми темпами дополнительных занятий. Когда у меня была ремиссия, я полностью вернулась к танцам.
Мое возвращение в танец было нелегким
Я бы солгала, если бы сказала, что вернуться было легко.

За время лечения я набрала 8кг., буквально пролежав в постели в течение 10 месяцев. Я была воплощением понятия "потеря формы".

Я так сильно начинала задыхаться, просто выполняя 40-секундное упражнение, что мне приходилось переводить дыхание по пять минут после каждого повторения.

Мне пришлось начинать все сначала, как будто я никогда в жизни не занималась танцами. Во время лечения от рака я наблюдала через Instagram за всеми другими танцорами, на которых я ориентировалась, чтобы совершенствоваться и побеждать.

Я должна была сосредоточиться на том, чтобы не сравнивать себя с другими. Я была на своем пути, и мне приходилось напоминать себе об этом каждый раз, когда я заходила в студию и снова начинала танцевать.

Я была не совсем здоров после рака. Когда лечение закончилось, у меня началось посттравматическое стрессовое расстройство. Я чувствовала себя потерянным щенком, которого забрали в приют для животных. Я была напуган, робка и нервничала. Я был подавлена. Я не чувствовала, что у меня есть цель после того, как потратила почти целый год на борьбу за свою жизнь, что заставило меня чувствовать себя разобщенной с миром и самой собой.
Танцы сыграли решающую роль в моем исцелении
Танцы - это единственное место, где я чувствую себя вне зоны комфорта, что продолжает подталкивать меня к росту как личности.


Танцы помогли мне преодолеть неуверенность, которую я испытывала из-за своего тела и разума после рака.

Посещение специальных семинаров научило меня заново любить свое непримиримое «я» и привело меня к новому чувству цели - вдохновлять других.

Это воссоединило меня с самой собой, моей женской сексуальностью (которая, как я думала, была потеряна и сломлена из-за рака), и дала мне возможность полноценно прожить свою лучшую вторую жизнь.

Для меня танцы были чрезвычайно важны в исцелении от рака груди. Они помогли мне обрести новое «я», стать обладательницей новой внешности и продолжают напоминать мне, чтобы я не была так строга с собой и, самое главное, получала удовольствие. Это дает мне ощущение спокойствия и умиротворения, но при этом дает мне столько энергии и жизненных сил.

Танцы помогли моему мозгу, улучшив память, а также помогли справиться с приливами от приема тамоксифена! Раньше у меня были действительно сильные приливы, в среднем примерно каждый час, днем ​​и ночью, продолжавшиеся от трех до пятнадцати минут за раз.

Я танцую в среднем 6-10 часов в неделю, и теперь мои приливы уменьшились до одного или двух раз в день. Помимо очевидного фитнес-аспекта кардио, танцы - это тренировка всего тела.

Еще до рака мне помогали танцевать. Как здоровое отвлечение, это дало мне силы подняться над множеством неудачных жизненных обстоятельств. Это помогло мне справиться со стрессом на работе, разбитым сердцем, семейными делами и очевидным: раком. Есть что-то в том, чтобы зайти в студию после тяжелого дня и оставить весь негатив у дверей на несколько часов. Я выхожу, чувствуя себя счастливой, чертовски вспотевшей, с облегчением и возбуждением. Это позволяет мне выражать себя, свои эмоции и чувства, которые мы все стараемся подавлять ежедневно, и особенно после того, как переболели раком.

Танцевальное сообщество - это такая волшебная среда, полная позитивной энергии и поддержки: чем хуже ты делаешь, тем сильнее другие женщины подбадривают тебя и укрепляют твою уверенность. В комнате столько любви. После выздоровления это именно та среда, которая нужна каждой молодой женщине в ее жизни. Эти женщины воодушевляют, вдохновляют и побуждают вас принять свою женственность. Это безопасное место для роста и принятия изменений.
Перенесемся в сегодняшний день
Прошло 10 месяцев с тех пор, как я вернулась к танцам и снова сбросила те самые 8кг.

Мне просто не хватает года ремиссии. С момента возвращения я заметила сдвиг в своих танцах - я невероятно смела, бесстрашна и уверена в себе (что-то, что я раньше стеснялась до предракового состояния).

С момента моего возвращения рост в себе и в своих танцах был экспоненциальным и я не была бы там, где я сейчас, без танцев. После того, как я пережила такую ​​тяжелую болезнь, как рак груди, все, что раньше казалось таким тяжелым, теперь превратилось в восхитительный кусок пирога. И позвольте мне сказать вам, что торт вкусный!
Аланна Гатчалан

Made on
Tilda